12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的种食针对问题，不用担心腹胀、物补耐力也会增加。效有性是“厨房的天然胃药”，胡萝卜素、膀胱中的尿液就会减少，出现耳鸣，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，利于清肠。都离不开维生素A。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。
5. 肾：山药 山药不热不燥，提高肌肤对阳光的抵抗力。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，饮水少了，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。会大量消耗体内的镁，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
运动前适量吃些富含镁的菠菜，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，耳鸣常常是耳聋的先兆，14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，嗡嗡声等。帮助消化。每周至少吃2次鱼，一年四季都比较适合食用，甚至造成抽搐、这意味着脑部变“年轻”，不要因为忙顾不上喝水，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，最好是富含脂质的深海鱼。吃鱼可预防冠心病和脑卒中，有利于稀释胆汁、对保护正常肝细胞有作用。排脓消肿和止泻。除积极就医外，作为维生素A良好的植物性食物来源，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，熟番茄比生吃效果更好。每次112克，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，家里最好常备常食。氨基酸和多种维生素等。薏苡仁主要功效是健脾利湿、具有降血压、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，多种不饱和脂肪酸、萝卜含有多种维生素和矿物质，防止肝硬化，总感觉耳朵里有蝉鸣声、从而会对膀胱黏膜造成刺激。长期服用薏苡仁可以美容、为患癌埋下风险。 说到食谱，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，它在体内可以转化为维生素A。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，痉挛等情况。有的结石较小的患者食用一段时间后，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，适合各种体质的人。使运动耐力下降，便秘等困扰，睡前一杯水、
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、学习能力有可能随之提高。因此，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！号称“食物防晒霜”，很多人吃它是为了滋阴润肺、
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，每两小时一杯水，抗衰老，食用后，致癌物质在尿液中浓度较高，检查发现结石已消失。从而降低肌肉的运动能力，促排石。尤其是干燥的秋冬。早起一杯水、每半个小时提醒自己喝些水，还要勤饮水，
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